Het M3F station van M3Fsport biedt de mogelijkheid om overal snel een conditie- krachttrainingsstation te plaatsen. Het trainen met de suspensiontrainer in combinatie met de BOSU bal is een ultieme beleving.

Aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan

Nationaal Bedrijfsfitness Plan

 

M3Fsport  is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen!

 

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.

 

Bedrijfsfitness Nederland

Postadres             Postbus 842, 8440 AV Heerenveen

Telefoon               0513 - 633 111

Fax                         0513 - 636 050

Email                     info@bfnl.nl

Internet                 www.bedrijfsfitnessnederland.nl

Incompany bedrijfsfitness - Frame voor personal training

Het M3F frame, het trainingsstation voor functionele training op locatie. Smart Documents in Deventer beschikt hiervoor over een frame in haar eigen bedrijfskleuren. Door de functionaliteit van het frame kan iedereenzeer efectief  op zijn eigen niveau trainen. Door gebruik te maken van het eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht (concentrisch en excentrisch) is de training zeer veilig.

Suspensiontraining goed voor uw coördinatie en stabiliteit

Trainen met een optimaal rendement

De laatste jaren worden meer en meer voordelen van regelmatige krachttraining herontdekt. Dat fitness meer is dan spier versterken blijkt uit het feit dat o.a. de lichaamshouding, botdichtheid en de lichaamssamenstelling positief beïnvloed worden door training met gewicht.  In dit geval met het eigen lichaamsgewicht met behulp van een suspension trainer.

De suspension trainer is de vervanger van bijna alle krachtsporttoestellen.


Functionele krachttraining

Bij functionele krachttraining is training van beweging in plaats van spiergroepen het uitgangspunt. Daarbij is het de bedoeling oefeningen uit te voeren die een grote mate van coördinatie vereisen. Het is de bedoeling zoveel mogelijk spieren tegelijk te activeren en een sterke nadruk te leggen op rompactiviteit. Daarbij verdient het aanleren van een correcte houding bij alle oefeningen extra aandacht. Op die manier bereik je een maximale transfer van de krachttraining naar het bewegen in het dagelijks leven. Een dergelijke krachttraining draagt optimaal bij aan de gezondheidsdoelstellingen van een klant. Niet in de laatste plaats is functionele krachttraining uitdagend en dit motiveert klanten om te blijven bewegen. Voordelen van krachttraining:

  • De botten worden steviger
  • De spieren en pezen worden sterker
  • De spieren worden groter
  • Je lichaam herstelt sneller
  • Energie systemen functioneren beter 
  • Fitness en afvallen (verhoogd metabolisme)
  • Een betere nachtrust
  • Verhoogde lenigheid van het spierweefsel en meer kracht en uithoudingsvermogen
  • Meer energie
  • Een verbeterd zelfbeeld
  • Verbeterde hartfunctie
  • Minder kwaaltjes